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【１．はじめに：なぜ“生きづらさ”は続くのか？】 大人になっても、どこか生きづらさを感じてしまう―－。 そんな風に思ったことはありませんか？ 私たちは大人になった後も、幼い頃の体験から身に着けた「心のルール」を無意識に持ち続けている、と言われ...

【もうすぐ、７月開講の「アサーティブ・グループレッスン」が始まります！】 最近よく耳にするようになった、「認知能力」と「非認知能力」。中でも“非認知能力”には、コミュニケーション力・自信・自己肯定感など、これからの時代を生きていく上で、とて...

「その仕事、AIでもできるんじゃない？」 ――そんな声がすぐそこまで来ています。 最近ではチャットボットが悩み相談にのり、共感までしてくれる時代になってきました。 確かに、情報提供や論理的なアドバイスなら、AIでも可能かもしれません。 でも── 人の...

「どうせ私なんて…」 「私には無理だ…」 そんな風に思ってしまうことはありませんか？ もし、あなたが過去の私と同じように、 自分に自信が持てない 自己肯定感が低い いつも周りの目が気になってしまう もし、少しでもそう感じたことがあるのなら、今回の...

【自分らしいコミュニケーションを見つける旅へ】 あなたの言葉がもっと力強く、的確に伝わる方法を学ぶための4回のコースのご案内です。この講座は、4回のコースから構成されています。第1回と第2回はアサーティブコミュニケーションのグループレッスン、...

コミュニケーション上手になりたい！ 人と安心して会話がしたい！ 自分にもっと、自信を持ちたい！ という方に、とても有効なスキルがあります。 それは、 アサーティブコミュニケーションです スキルなので一度腹落ちすればほとんどの場面で活かすことが...

これからクリスマスや大掃除、帰省や大晦日…気づけば「あっという間！」に年明けを迎えてしまうこの季節。自分の気持ちを整理する時間をとるのが難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。 忙しい日々の中、気づけば年末が…。少し立ち止まって自分の心...

こんにちは。認定講師のメンタル強化トレーナーあけみんです。 早いもので、今年も残り２か月を切ってきましたね。寒くなったり暑くなったり体調管理もいつもより気を使いますね。身体の不調ばかりではなく、心にも疲れを感じていらっしゃる方もいるのでは...

コミュニケーション上手になりたい！ 人と安心して会話がしたい！ 自分にもっと、自信を持ちたい！ という方に、とても有効なスキルがあります。 それは、 アサーティブコミュニケーションです スキルなので一度腹落ちすればほとんどの場面で活かすことが...

一般社団法人Beアサーテイブ・ensemble協会が雑誌「ミスター・パートナー」に掲載されました。