アサーティブ、アサーティブコミュニケーション、がんばりすぎてしまう、やめること、完璧主義を手放す、頼ること、– tag –

【１．はじめに：なぜ“生きづらさ”は続くのか？】 大人になっても、どこか生きづらさを感じてしまう―－。 そんな風に思ったことはありませんか？ 私たちは大人になった後も、幼い頃の体験から身に着けた「心のルール」を無意識に持ち続けている、と言われ...

ふと気づいたら、いつのまにかクタクタ…。 「もう少しだけ頑張ろう」って自分を奮い立たせながら、心も身体も限界ギリギリ…。 そんな経験、ありませんか？ 以前の私も、まさにそうでした。仕事・家事・子育て、誰かのために頑張り続けるうちに、自分の心が...