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忙しい毎日の中、ちゃんと休めていますか？ 「休日なのに気が抜けない…」「家の事が気になって、休んだ気がしない」「何もしないとなぜか罪悪感を感じる…」 そんな声をよく聞きます。そして私自身も、まさにその一人でした。 今回は、私の実体験を交えなが...

【１．はじめに：なぜ“生きづらさ”は続くのか？】 大人になっても、どこか生きづらさを感じてしまう―－。 そんな風に思ったことはありませんか？ 私たちは大人になった後も、幼い頃の体験から身に着けた「心のルール」を無意識に持ち続けている、と言われ...

こんにちは。 私たちBe•アサーティブアンサンブル協会のオンラインサロンでは、月２回イベントを開催しています。先日（10月15日）は、「サロンdeカフェ」を開催しました。 今回のテーマは、『輝く未来のための“わたし脚本”を作ろう』 認定講師の丸山扶左...