2025年– date –

【一年の自分をふり返る】 12月17日（水）20:00〜、アサーティブコミュニケーションオンラインサロンの忘年会を開催しました。 年末の慌ただしい時期だからこそ、少しだけ立ち止まり「この一年の自分」を振り返る時間を、みんなで過ごしました。 前半は、...

ご参加にあたってのご案内 〜安心してご利用いただくために〜 コミュニティ doアサーティブへご関心をお寄せいただき、ありがとうございます。 当サロンを運営しております、大西紀公子です。 このページでは、サロンを安心してご利用いただくための大切な...

【伝えたいことが伝わらない…その理由とは】 「ちゃんと伝えたのに、どうして伝わらないの？」そう落ち込んだ経験はありませんか？ そんなつもりで言ったわけじゃないのに… えっ、そんな風に受け取られたの？ 会話の途中で、ふと気まずい空気が流れたり、...

忙しい毎日の中、ちゃんと休めていますか？ 「休日なのに気が抜けない…」「家の事が気になって、休んだ気がしない」「何もしないとなぜか罪悪感を感じる…」 そんな声をよく聞きます。そして私自身も、まさにその一人でした。 今回は、私の実体験を交えなが...

【１．はじめに：なぜ“生きづらさ”は続くのか？】 大人になっても、どこか生きづらさを感じてしまう―－。 そんな風に思ったことはありませんか？ 私たちは大人になった後も、幼い頃の体験から身に着けた「心のルール」を無意識に持ち続けている、と言われ...

こんにちは。 私たちBe•アサーティブアンサンブル協会のオンラインサロンでは、月２回イベントを開催しています。先日（10月15日）は、「サロンdeカフェ」を開催しました。 今回のテーマは、『輝く未来のための“わたし脚本”を作ろう』 認定講師の丸山扶左...

ふと気づいたら、いつのまにかクタクタ…。 「もう少しだけ頑張ろう」って自分を奮い立たせながら、心も身体も限界ギリギリ…。 そんな経験、ありませんか？ 以前の私も、まさにそうでした。仕事・家事・子育て、誰かのために頑張り続けるうちに、自分の心が...

【】 人が怒っている場面に出会うと、心がザワザワ…。 「どうしてあの人、そんなに怒ってるの？」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「自分が悪いのかな…？」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...

＼イライラママ卒業宣言！／「この夏、笑顔で過ごすための心の整え方と家族コミュニケーション術」セミナー in 大阪 こんにちは。今回は、先日開催しました（7/15,9/5)セミナーの、開催レポートをお届けいたします。仕事や子育てに忙しい中、全国からたく...

【やらなきゃいけないことは頭では分かっているのに、どうしても動けない。】 「私って怠け者なのかな」「なんでこんなにやる気が出ないんだろう」 こんなふうに思いながら、気がつけば一日が終わっている…。誰でも一度は経験があるのではないでしょうか。...