コラム– category –

「どれだけ必死に努力しても、全然成果が出ない…」「あれこれ行動しているのに、空回りしている気がする」 起業をしていたり、何か新しいことに挑戦したりしていると、そんな風に孤独で苦しい時期を経験することがあります。集客や仕事のために必死に動い...

何事にも一生懸命に取り組む人ほど、「もっとできたはず」「まだ足りない」と、自分に厳しくなってしまうことがあります。 責任感が強く、周りの期待に応えたいという気持ちはとても大切です。しかし、それが自分を追い込む方向へ向いてしまうと、どれだけ...

人の数だけ感じ方があるとはいえ、一番近くにいるパートナーに対して気持ちが通じない…と感じる毎日は、本当に心がすり減るものです。以前の私は、夫との会話の中でいつも孤独を感じ、心身共に消耗していました。この記事では、夫婦のすれ違いが少しずつ減...

子どもに対して、「また怒っちゃった」「どうしてあんな言い方をしてしまったんだろう」そんな風に、一人で後悔して自分を責めてしまうことはありませんか？ この記事では、子どもを怒った後に「またやってしまった…」と自分を責めて落ち込んでしまう親御...

家族や、仕事のためにがんばりすぎて、気づけばいつも自分は後回し。「もう限界…」そう思っても、次の瞬間には「でも、母親なんだから私がやらなきゃ」と、また動いていませんか。40代になって、心も身体もクタクタなのに、休むことより、頑張ることを選ん...

夫婦関係がうまくいかず、「話し合おうとしてもうまくまとまらない」「もう無理かも…」と感じたことはありませんか。夫婦関係を再構築するということは、夫婦仲を元に戻そうとすることではありません。「新しい夫婦の形を、二人で築き直すこと」です。そし...

頼まれると断れない…本当は無理なのに、つい引き受けてしまう…断ったら嫌われそうで怖い… こうした悩みを抱えている方は、決して少なくありません。 そして多くの場合 •気が弱いから•断る言葉が見つけられない…•こんな私って、ダメ… と、断れない苦しさを...

【伝えたいことが伝わらない…その理由とは】 「ちゃんと伝えたのに、どうして伝わらないの？」そう落ち込んだ経験はありませんか？ そんなつもりで言ったわけじゃないのに… えっ、そんな風に受け取られたの？ 会話の途中で、ふと気まずい空気が流れたり、...

忙しい毎日の中、ちゃんと休めていますか？ 「休日なのに気が抜けない…」「家の事が気になって、休んだ気がしない」「何もしないとなぜか罪悪感を感じる…」 そんな声をよく聞きます。そして私自身も、まさにその一人でした。 今回は、私の実体験を交えなが...

【１．はじめに：なぜ“生きづらさ”は続くのか？】 大人になっても、どこか生きづらさを感じてしまう―－。 そんな風に思ったことはありませんか？ 私たちは大人になった後も、幼い頃の体験から身に着けた「心のルール」を無意識に持ち続けている、と言われ...