一年の自分をふり返る
12月17日（水）20:00〜、アサーティブコミュニケーションオンラインサロンの忘年会を開催しました。
年末の慌ただしい時期だからこそ、少しだけ立ち止まり「この一年の自分」を振り返る時間を、みんなで過ごしました。
前半は、【私たちが生まれながらに持つ権利（アサーティブ10の権利）】についてのミニ講座。
・つい我慢してしまう
・自分の気持ちを後回しにしてしまう
・「こうあるべき」に縛られてしまう
そんな日常の中で、「本当は大切にしていいもの」を改めて見つめました。
後半は、【この一年の自分のコミュニケーションを振り返る】時間。
・前は苦しかったこと
・少し楽になった変化
・今も難しいと感じていること
リアルな気持ちや、ご自身の変化をシェアしてもらいました。
「同じように悩んでいた人がいた」
「自分だけではなかった、とホッとした」
そんな声が自然とあがる、安心感のある時間になりました。
参加者の声
ご参加下さった方からは、こんなお声をいただきました。
わたし自信とどう向き合い、その中でどう自分を守り、大切にするか考えていきたいと思います。
久しぶりに参加したけれど、温かい居心地の良い雰囲気、空気は変わらずで和みました。また、よろしくお願いいたします。
貴重な機会をいただき、ありがとうございました。また違う角度や新しい学びや、気づきがいっぱいでした。話したいことが沢山ありすぎてまとまらなかったけれど、安心安全な場所でリラックスしてお話しできました。
最初だけ緊張しましたが、大丈夫でした！今日は皆さんの体験、悩みや克服したことを聞けた事が、一番心に残っています。うんうん頷いて聞いていました。ありがとうございました！
一年の終わりに自分を責める時間ではなく、自分をねぎらい、認める時間をみなさんと一緒に過ごせたことに、感謝しています。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
さいごに
来年も、アサーティブオンラインサロンの活動は続いていきます。
新年最初の開催は、1月21日（水）20:00〜を予定しています。
「少し話を聞いてみたい」
「今の自分を振り返る時間がほしい」
そんな方も、どうぞお気軽にいらしてくださいね。皆さまのご参加、心よりお待ちしております。
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