2026年– date –

人間関係で悩むたび、「結局、私が我慢すればいい」と思ってしまうことありませんか？この記事では、自分ばかりが我慢するのではなく、「対話」をすることで、人間関係を心地よいものにできるアサーティブな考え方をお伝えします。 最近、改めて感じている...

家族や、仕事のためにがんばりすぎて、気づけばいつも自分は後回し。「もう限界…」そう思っても、次の瞬間には「でも、母親なんだから私がやらなきゃ」と、また動いていませんか。40代になって、心も身体もクタクタなのに、休むことより、頑張ることを選ん...

夫婦関係がうまくいかず、「話し合おうとしてもうまくまとまらない」「もう無理かも…」と感じたことはありませんか。夫婦関係を再構築するということは、夫婦仲を元に戻そうとすることではありません。「新しい夫婦の形を、二人で築き直すこと」です。そし...

頼まれると断れない…本当は無理なのに、つい引き受けてしまう…断ったら嫌われそうで怖い… こうした悩みを抱えている方は、決して少なくありません。 そして多くの場合 •気が弱いから•断る言葉が見つけられない…•こんな私って、ダメ… と、断れない苦しさを...