2026年– date –

人の数だけ感じ方があるとはいえ、一番近くにいるパートナーに対して気持ちが通じない…と感じる毎日は、本当に心がすり減るものです。以前の私は、夫との会話の中でいつも孤独を感じ、心身共に消耗していました。この記事では、夫婦のすれ違いが少しずつ減...

これまでオンラインサロン内で、月一回開催していました「サロンdeカフェ」を、このたびリニューアルすることになりました。 サロンdeカフェでは、毎月様々なテーマで学びや交流を深めてまいりましたが、続けていく中で ちょっと誰かに聞いて欲しい こんな...

子どもに対して、「また怒っちゃった」「どうしてあんな言い方をしてしまったんだろう」そんな風に、一人で後悔して自分を責めてしまうことはありませんか？ この記事では、子どもを怒った後に「またやってしまった…」と自分を責めて落ち込んでしまう親御...

人間関係で悩むたび、「結局、私が我慢すればいい」と思ってしまうことありませんか？この記事では、自分ばかりが我慢するのではなく、「対話」をすることで、人間関係を心地よいものにできるアサーティブな考え方をお伝えします。 最近、改めて感じている...

家族や、仕事のためにがんばりすぎて、気づけばいつも自分は後回し。「もう限界…」そう思っても、次の瞬間には「でも、母親なんだから私がやらなきゃ」と、また動いていませんか。40代になって、心も身体もクタクタなのに、休むことより、頑張ることを選ん...

夫婦関係がうまくいかず、「話し合おうとしてもうまくまとまらない」「もう無理かも…」と感じたことはありませんか。夫婦関係を再構築するということは、夫婦仲を元に戻そうとすることではありません。「新しい夫婦の形を、二人で築き直すこと」です。そし...

頼まれると断れない…本当は無理なのに、つい引き受けてしまう…断ったら嫌われそうで怖い… こうした悩みを抱えている方は、決して少なくありません。 そして多くの場合 •気が弱いから•断る言葉が見つけられない…•こんな私って、ダメ… と、断れない苦しさを...