上村美樹– Author –

「イライラする」「モヤモヤする」──そんな感情を日常で感じることはありませんか？でも、これだけの言葉で本当に自分の気持ちを伝えきれているでしょうか？ 実は、感情を正確に言葉にすることは、心のケアやコミュニケーションをより良くするための第一歩...

これからクリスマスや大掃除、帰省や大晦日…気づけば「あっという間！」に年明けを迎えてしまうこの季節。自分の気持ちを整理する時間をとるのが難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。 忙しい日々の中、気づけば年末が…。少し立ち止まって自分の心...