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これからクリスマスや大掃除、帰省や大晦日…気づけば「あっという間！」に年明けを迎えてしまうこの季節。自分の気持ちを整理する時間をとるのが難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。 忙しい日々の中、気づけば年末が…。少し立ち止まって自分の心...

こんにちは。認定講師のメンタル強化トレーナーあけみんです。 早いもので、今年も残り２か月を切ってきましたね。寒くなったり暑くなったり体調管理もいつもより気を使いますね。身体の不調ばかりではなく、心にも疲れを感じていらっしゃる方もいるのでは...